长期以来，直线下降的自信心出现了缺口，这更有可能是个人求职困难造成的。比如，网上“海投”后没有“留言”，面试后没有收到“反馈”，朋友介绍的工作也不“合适”。在多重打击下，仅存的自信已无法支撑内心世界的正常运转。它随机产生“自怜”、“自叹”、“自哀”等情绪，从而在不知不觉中加速了剩余信心的减退。

其中，职业能力提升包括是否获取实用专业知识、是否在实际工作中锻炼操作技能、是否获得实践培训和获得职业技能证书的机会等。工作经验获取主要包括是否获取岗位经验、项目经验、管理经验、行业经验等。实际的锻炼机会包括你是否有机会获得一份有挑战性的工作，或者你是否可以丰富和多样化你的工作。增加综合能力提升的机会，可能是职业发展初期基本素质和能力的提升，指的是专业技术人员或职业经理人的职业素质和能力的提升。另一方面，对于管理者来说，可能是综合管理能力的提升，也可能是领导力的提升。

在人们的传统观念中，“青春餐”不能说是一种合法的职业，但它往往与外表和体型联系在一起。例如，许多高薪白领美女从事青年职业，如秘书、公关、工头、模特等。这些职业的特点决定了她们职业的短期行为。随着年龄、教育程度和经验的增长，白领漂亮也就不足为奇了。事实上，现代意义上的青年餐远远不止上述，“青年餐”正在提升到一个新的水平。

自我介绍要有清晰的职业发展逻辑关系。职业生涯有三个阶段：学习、成长和成熟。职场学习期和成长期，简单介绍一下，但不能省略，因为学习期标志着你做事的方式，成长期代表着专业提升和管理提升的方式。聚焦成熟期，成熟期能不能成事，做了什么事，在什么情况下，都代表着一个职场人的智慧和职业成熟度。这三个时期的职业转型应该有一个清晰的逻辑关系。

手绘不是作秀，不需要画几条笔直漂亮的线条来炫耀技艺(当然能画就好了)，它是表达设计的一种手段，不是最终目的。并不是你的手绘技能比你的道路设计能力更熟练，你必须改变一些固有的思维。有一句话对我影响很深，我想和大家分享一下：画的是指着月亮的手指，我们应该看到月亮本身，而不是朝拜手指！

例如，谭先生在他以前的公司工作了六年，与他的领导和下属关系很好。他经常参加公司组织的户外活动，每天下午都会和同事一起去公司健身房跑步。后来，为了更好的发展，他把工作换到了现在的公司。虽然工资涨了又涨，但他还是很心烦，因为他的体重也涨了又涨，医生甚至警告他有脂肪肝的征兆。“不是我不想锻炼，只是现在的公司氛围不喜欢锻炼，更不用说一起去户外了，就是下午去散步.大家都会奇怪地看着我，领导就怪我工作态度轻浮.我要回家就不能自己锻炼，因为我要么加班，要么晚上和客户一起喝酒.”谭先生想了想，觉得这样的公司氛围不适合他。在与原连队领导谈话后，他坚定地吃下了“回头”的饭菜。